Fira hjärtat, ta en promenad!
Vad kan vara bättre än att fira sitt eget och andras hjärtan på Alla Hjärtans dag!
Sitt inte still
Sitter du ner och jobbar framför en skärm hela dagen, vi tipsar om hur du kan undvika att sitta för still.
Bli gladare av något du är bra på!
Forskare har kommit fram till att man kan göra sig själv gladare, det fungerar ännu bättre om man får hjälp.
Börja året med en microvana
Att ändra eller börja med en vana är svårt, därför tipsar vi om hur man kan göra det enklare i små steg. Läs om hur microvanor kan göra skillnad.
Ta hand om dig själv, du är värdefull!
Vill du ge dig själv en julklapp i år, vi har det bästa tipset! Vi berättar hur du kan träna för att bli snäll mot sig själv och varför det är bra.
Stillasittande är ohälsosamt både för hjärta och hjärna
Ett forskarteam har följt 3 000 personer under pandemin för att se om stillasittande påverkade deras mentala hälsa. Här är resultatet.
Stillasittande är ohälsosamt både för hjärta och hjärna Read More »
Ofrivillig ensamhet är farligt, vi tipsar om hur du kan hjälpa dig själv och andra!
Ofrivillig ensamhet är farligt för hälsan i längden. Vi tipsar om hur du själv kan ta dig ur ofrivillig ensamhet och hur du kan hjälpa andra.
Ofrivillig ensamhet är farligt, vi tipsar om hur du kan hjälpa dig själv och andra! Read More »
Nya tider, perfekt att skapa nya vanor och bli mer empatisk
Hösten är en bra startpunkt för nya vanor, nya vanor kan göra att man blir mer empatisk mot sig själv och andra.
Nya tider, perfekt att skapa nya vanor och bli mer empatisk Read More »
Håll igång på kontoret i höst!
Hösten är här och många fastnar vid sitt skrivbord, vi tipsar om hur du kan få till rörelse under en arbetsdag.
Vi drar igång september med lite jobba hemma tips
Vi påminner om bra tips för att hålla balans mellan arbete och fritid när man jobbar hemma.
Vi drar igång september med lite jobba hemma tips Read More »
English 
Swedish