Vintern är på intågande och det blir svårare och svårare att hålla sin tränings-rutin, det blir istället lättare att vinter-mysa i värmen.
Men forskning visar är att det är extra viktigt att hålla igång sin träningsrutin under vintern eftersom det hjälper kroppen att hålla sig frisk. Kan man dessutom träna ute på dagen hjälper dagsljuset att hålla sig pigg och glad!
Källa: Nuvance Health
Swedish 
English