Idag är det tredje måndagen i januari också känd som “Blue Monday” eller “Årets deppigaste dag”, i alla fall om man ska tro Cliff Arnall som år 2005 skapade en ekvation som sägs räkna ut detta.
Är du lite extra trött och deppig idag så är det alltså helt ok, men då ska du också veta att Cliff Arnall inte skapade ekvationen för att vi skulle deppa, han menar istället att det är den perfekta dagen på året att planera för trevliga saker man kan göra när det blir ljusare och varmare och därmed ha något att se fram emot som höjer humöret.
I år är det lite extra svårt när det är svårt att planera för stora fester, resor eller annat som höjer humöret. Därför tipsar vi istället om små saker som kan vara precis lika bra för humöret:
– ge någon en komplimang! Den personen blir glad och du blir glad.
– köp en liten blomma till dig själv, det piggar upp.
– ät något du verkligen tycker om till middag idag.
– ta en promenad i snön, om inte annat är det skönt att komma in efter och känna sig nöjd.
– gosa ner dig i soffan med en bra bok/serie/film och mys.
Om inte något av våra tips funkar för dig kanske de inspirerar till något annat som får dig att känna dig mindre deppig idag. Lycka till!
Swedish 
English