Tänk positivt och må bättre
Ibland måste man hjälpa hjärnan att tänka positivt och det finns olika trix för det, vi berättar mer.
Ibland måste man hjälpa hjärnan att tänka positivt och det finns olika trix för det, vi berättar mer.
Vad kan vara bättre än att fira sitt eget och andras hjärtan på Alla Hjärtans dag!
Är det dags för reboarding till kontoret efter den 9 februari? Vi tipsar om hur man kan göra för att lyssna till och anpassa återgången så att det känns tryggt och bra för alla anställda.
Sitter du ner och jobbar framför en skärm hela dagen, vi tipsar om hur du kan undvika att sitta för still.
Forskare har kommit fram till att man kan göra sig själv gladare, det fungerar ännu bättre om man får hjälp.
Att ändra eller börja med en vana är svårt, därför tipsar vi om hur man kan göra det enklare i små steg. Läs om hur microvanor kan göra skillnad.
Vill du ge dig själv en julklapp i år, vi har det bästa tipset! Vi berättar hur du kan träna för att bli snäll mot sig själv och varför det är bra.
Ett forskarteam har följt 3 000 personer under pandemin för att se om stillasittande påverkade deras mentala hälsa. Här är resultatet.
Stillasittande är ohälsosamt både för hjärta och hjärna Läs mer »
Ofrivillig ensamhet är farligt för hälsan i längden. Vi tipsar om hur du själv kan ta dig ur ofrivillig ensamhet och hur du kan hjälpa andra.
Ofrivillig ensamhet är farligt, vi tipsar om hur du kan hjälpa dig själv och andra! Läs mer »
Hösten är en bra startpunkt för nya vanor, nya vanor kan göra att man blir mer empatisk mot sig själv och andra.
Nya tider, perfekt att skapa nya vanor och bli mer empatisk Läs mer »