Gör stress till din vän
All stress är inte dålig, vi berättar hur du kan vända stress till energi och fokus.
Må bra av att lyssna aktivt, vi tipsar om hur!
Att lyssna på en annan person kan kännas både svårt och tidskrävande. Här är 3 tips på hur du lyssnar aktivt och varför det får er båda att må bra!
11 minuter om dagen!
Alla vet att det är viktigt att röra på sig regelbundet, men många känner att det inte finns tid i vardagen. Vi berättar om hur 11 minuter gör skillnad.
Prata med dig själv, du får ofta de bästa svaren!
Tillhör du dem som pratar med dig själv, dina blommor eller ditt husdjur och kanske känner du att det är lite pinsamt? Sluta tänka att det är pinsamt! Studier visar att det finns ett stort värde med att prata med sig själv, eller med någon som inte svarar, som ett djur eller en krukväxt.
Sluta förhala och må bättre!
Vissa människor är bra på att skjuta upp saker eller leverera i sista minuten. Vi berättar varför det inte är bra för din hälsa och vad du kan göra för att ändra det.
Positiv förstärkning skapar en positiv arbetsmiljö
Positiv förstärkning är viktigt på en arbetsplats, det skapar välmående och minskar stress, vi berättar hur.
Positiv förstärkning skapar en positiv arbetsmiljö Läs mer »
Nytt år, nya möjligheter!
Vill du lyckas med din förändring i år så kan du tänka smått för att förändra stort!
Att tänka mycket kan väl inte vara så jobbigt, eller?
Att ha ett jobb där man "bara tänker" kan väl inte vara så tröttsamt? Forskningen har kommit ikapp och kan nu förklara hur det påverkar oss negativt och vad som kan göras för att motverka de dåliga effekterna.
Att tänka mycket kan väl inte vara så jobbigt, eller? Läs mer »
Swedish 
English