Nobel-vecka
Promenaden har en koppling till Nobelpriset och det är ju Nobel-vecka så det är klart att vi på vill uppmärksamma att man blir mer kreativ och produktiv under och efter en promenad.
Stora tänkare
I tidigare inlägg har vi berättat om både Aristoteles och Sigmund Freud och hur de använde promenaden på olika sätt, men historien är full stora tänkare som har konstaterat att de tänker bäst under och efter en promenad.
Charles Darwin
Han gick samma promenadslinga två gånger varje dag och han kallade den för sin “thinking-path”, direkt översatt blir det “tankegång” eller “tankebana”. Hur många varv han gick berodde helt på hur stort problem han behövde lösa. Han sparkade dessutom på stenar under sin promenad för att hjärnan skulle jobba med något enkelt och därmed inte bli distraherad av annat. På det sättet gav han sig själv den bästa möjligheten att lösa sina problem och kom bland annat fram till evolutionsteorin.
Virginia Woolf
Det är inte lika lätt att hitta referenser till kvinnor som promenerat, men en av dem var Virginia Woolf. Hon promenerade i parker i Bloomsbury, London för att hitta inspiration till sina böcker men hon använde också promenaderna för att må bättre när hon hade tyngre perioder i sitt liv.
Varför ger promenaden effekt?
Blodet pumpas runt och syresätter kroppen och alla organ, inklusive hjärnan som blir bättre på att hålla saker i minnet och fokusera. Promenerar man regelbundet får man dessutom fler kopplingar i hjärnan som kan skicka information och den naturliga minskningen av hippocampus stannar av vilket gör underverk för minnet.
Hjärnan kan fokusera
Själva mekaniken i promenaden är naturlig för kroppen och det gör att man inte behöver koncentrera sig på att gå. Det lämnar möjlighet för hjärnan att fokusera på andra saker som att lösa problem. Och det är inte bara taget ur luften, studier på Stanford University visar att 81% av känner sig mer kreativa under en promenad.
Men hur var det nu med Nobelpriset?
Den skarpögda har redan insett att varken Darwin eller Woolf har fått nobelpriset.
Men Nobelpristagaren i fysik 2020, Roger Penrose, kom på den matematiska lösningen till hur rummet kan försvinna och tiden stanna inuti ett svart hål, när han var ute på en promenad med en kollega.
Så vänta inte, ta en promenad redan idag och passa på att göra det till en vana, för vem vet när nästa Nobelpris-idé kan formas!
Swedish 
English