Ta en härlig höstpromenad

Hösten är här

I alla fall när det kommer till temperatur, det är inte i alla delar av landet som man börjar se höstlöven ännu. Men desto större anledning att passa på att ta en promenad när det är ljust, speciellt om du har tur att ha en solig dag.

Ladda inför mörkret

Rörelse och ljus är bra för oss så passa på att börja sätta en rutin att komma ut på den där viktiga promenaden under dygnets ljusa timmar. Då är chansen större att du fortsätter med den bra vanan under hösten och inte upplever den lika mörk.