Förbättra ditt arbetsflöde
Vi associerar ofta att vara rotad vid våra skrivbord med produktivitet, men sanningen är att en stillasittande livsstil kan kväva vårt kreativa flöde. Genom att gå iväg från skärmen och engagera dig i rörelse låter du ditt sinne vandra och främja nya perspektiv och idéer. Ta en promenad utanför eller runt kontoret och låt din hjärna laddas. Du kommer att återvända till din arbetsstation med förnyad kraft och en fräsch hjärna.
Bjud in en kollega
Regelbundna rörelseavbrott gynnar inte bara dig utan kan också främja en relation kollegor emellan. Uppmuntra ditt team att ta grupppromenader under en paus, eller schemalägg brainstormsessioner under promenad. Det främjar tvärsamarbete, kreativitet och arbetsmiljö. Dessutom kommer ni att bygga ett starkare band i teamet, vilket leder till förbättrad total produktivitet.
Gör det till en daglig vana
I vår snabba och ibland gränslösa värld är det viktigt att ta sig tid för en paus och för rörelse. Att omfamna rörelse under arbetsdagen har en uppsjö fördelar – fokus, främjar fysisk hälsa och vårda positiva relationer.
Swedish 
English