Våren är på väg
Om inte annat har vi nu sommartid så det är inte långt kvar innan det blir ljusare och varmare! Vi har tagit oss igenom en mörk och kall vinter och kan se fram emot sommaren, men våren kan vara en hektiskt tid för många, det är flera lov, högtider som ska firas och terminsavslutningar som ska hinnas med.
Ta hand om dig själv!
Nu är den perfekta tiden att stanna upp, ta ett djupt andetag och göra något för dig själv. Låter det egoistiskt, bra! För det är när du själv mår bra och har energi som du kan dela med dig av den till andra.
Vad ger dig energi?
Börja med att ta en liten stund för dig själv och tänk igenom vad som ger dig energi. Skriv gärna ner några olika förslag så du kan påminna dig lite senare om det behövs. Inget är rätt eller fel, vi är alla olika och får energi av helt olika saker.
Tankar du energi tillsammans med andra, toppen! Skriv ner saker du kan göra med olika sällskap. Och om du är en person som behöver vara ensam ibland anpassar du dina idéer efter det.
Börja beta av din lista
Planera gärna in saker i din kalender så det verkligen blir av, eller om du mår bättre av att vara spontan kan du ha listan lätt tillgänglig så du kan kika på den när du behöver. Huvudsaken är att du börjar prioritera att ge dig själv energi, det blir en positiv cirkel för dig och alla omkring dig.
Källa: Harvard Health Blog
Swedish 
English