Bra jobbat!
Är förhoppningsvis något du säger till kollegor och själv får höra regelbundet, men räcker det? Självklart är det alltid kul att höra något positivt och det gör att man får en lättsam stämning. Men för att skapa positiv förstärkning på riktigt krävs mer.
Vad är positiv förstärkning?
Det är en konkret och positiv feedback som man får höra i anslutning till det man presterat. Det räcker alltså inte med att en chef säger \”bra jobbat\” utan det måste efterföljas av något konkret:
\”Bra jobbat med rapporten som du lämnade in igår, det syns att du har varit noggrann med siffrorna och bildvalet.\”
Eller:
\”Bra jobbat med presentationen, du skapade både nyfikenhet och var tydlig med ditt budskap.\”
Räcker det med en gång?
Negativ förstärkning har fördelen av att det räcker med en gång, så sitter den kvar länge. Men våra hjärnor har svårare att ta till sig positiv förstärkning, det krävs mellan 5-10 gånger (forskningen säger lite olika) för att det ska fastna ordentligt och ge resultat. Därför är det viktigt att alla börjar tänka på att hjälpa varandra i ett team eller på en arbetsplats för att göra positiv förstärkning till en vana.
Det är viktigt
Alla vill vara i ett sammanhang där man får positiv feedback! Det skapar en känsla av att man faktiskt åstadkommer något, vilket minskar stress och ökar välmåendet. Och genom att alla mår bra och blir peppade att prestera gör man sitt bästa, en win-win helt enkelt!
Swedish 
English