Del 2 om stress, i detta inlägg ger vi tips på hur man kan prata om stress på ett strukturerat sätt för att skapa förståelse i team eller mellan ledare och medarbetare.
Skapa samförstånd
Oavsett om du är ett team eller en ledare som vill hjälpa en medarbetare att hantera sin stress är det första steget att skapa samsyn. Planera och avsätt tid för att ha ett samtal, hur mycket tid beror på hur många ni är. Men det är viktigt att förmedla att detta ska prioriteras och att alla ska få en chans att känna att det är viktigt.
Vad är stress för dig?
Börja samtalet med att alla definierar vad stress är för dem. Det viktiga här är att alla får prata färdigt utan att bli avbrutna och att alla lyssnar utan att kommentera. Ställ gärna en fråga om någon behöver ett förtydligande, men gör det först efter att den som talar har pratat klart. Tanken är att ni ska få en större förståelse för varandra.
Vad är det som stressar just nu, kan vi hjälpa varandra?
När du har förstått vad stress innebär för gruppen eller individen kan du berätta vad som är stressande just nu. På så sätt kan teamet få hjälp att upptäcka om någon har en överbelastning av arbete, eller om någon gör en uppgift som är stressande men som skulle ge energi åt någon annan.
Det blir ett sätt att hjälpa varandra med situationer och uppgifter så att ni som team kan bli mindre stressade tillsammans och därmed gladare och mer produktiva.
Låt oss prata om stress
Del 2 om stress, i detta inlägg ger vi tips på hur man kan prata om stress på ett strukturerat sätt för att skapa förståelse i team eller mellan ledare och medarbetare.
Skapa samförstånd
Oavsett om ni är ett team eller om du är en ledare som vill hjälpa en medarbetare hantera sin stress är det första steget att skapa samförstånd. Planera in och avsätt tid för att ha ett samtal, hur mycket tid beror på hur många ni är. Men det är viktigt att förmedla att detta ska prioriteras och alla ska ha en chans att känna sig landa i att det är viktigt.
Vad är stress för dig?
Börja samtalet med att alla får definiera vad stress är för dem. Viktigt här är att alla får prata till punkt utan att att bli avbruten och att alla lyssnar utan att att kommentera. Ställ gärna en fråga om någon behöver förtydligas, men gör det först efter att personen som pratat har pratat klart. Tanken är att ni ska få en större förståelse för varandra.
Vad stressar just nu, kan vi hjälpas åt?
När ni har förstått vad stress betyder för gruppen eller individen kan ni dela med er av vad som stressar just nu. Genom att göra detta kan teamet hjälpas åt att fånga upp om någon har en för står arbetsbörda, eller om någon gör en uppgift som stressar men skulle ge någon annan energi.
Det blir ett sätt att hjälpa varandra med situationer och uppgifter så att man som team tillsammans kan bli mindre stressade och därmed gladare och mer produktiva.
Swedish 
English