Börja året med en microvana
Att ändra eller börja med en vana är svårt, därför tipsar vi om hur man kan göra det enklare i små steg. Läs om hur microvanor kan göra skillnad.
Tack för 2021, välkommen 2022!
Vilka samtal vi har haft! Så många promenader, samtal, berättelser och spännande livsöden vi delat med varandra under året som gått och fler hoppas jag att det ska bli … Att ge lite av sin tid är så enkelt men ändå så svårt. Å ena sidan vill man inte störa eller tränga sig på, å
Ta hand om dig själv, du är värdefull!
Vill du ge dig själv en julklapp i år, vi har det bästa tipset! Vi berättar hur du kan träna för att bli snäll mot sig själv och varför det är bra.
Ta en promenad och få Nobelpris
Kan man få ett Nobelpris för att man tar en promenad? Vi reder ut hur det hänger ihop och varför stora tänkare gillar att promenera.
Återhämtning under arbetsdagen, vi tipsar om hur
Recovering during the workday is more important than you think. We have 5 tips on what you can do to create recovery.
Stillasittande är ohälsosamt både för hjärta och hjärna
Ett forskarteam har följt 3 000 personer under pandemin för att se om stillasittande påverkade deras mentala hälsa. Här är resultatet.
Stillasittande är ohälsosamt både för hjärta och hjärna Läs mer »
Ofrivillig ensamhet är farligt, vi tipsar om hur du kan hjälpa dig själv och andra!
Ofrivillig ensamhet är farligt för hälsan i längden. Vi tipsar om hur du själv kan ta dig ur ofrivillig ensamhet och hur du kan hjälpa andra.
Ofrivillig ensamhet är farligt, vi tipsar om hur du kan hjälpa dig själv och andra! Läs mer »
Vänd din stress till något positivt, vi tipsar om hur
Ibland kan stress vara bra, det gör att vi fokuserar och hjälper oss att leverera. Vi tipsar om tre steg som kan hjälpa.
Vänd din stress till något positivt, vi tipsar om hur Läs mer »
Nya tider, perfekt att skapa nya vanor och bli mer empatisk
Hösten är en bra startpunkt för nya vanor, nya vanor kan göra att man blir mer empatisk mot sig själv och andra.
Nya tider, perfekt att skapa nya vanor och bli mer empatisk Läs mer »
Håll igång på kontoret i höst!
Hösten är här och många fastnar vid sitt skrivbord, vi tipsar om hur du kan få till rörelse under en arbetsdag.
Swedish 
English