- Att gå 2,5 timmar per vecka - alltså bara 21 minuter per dag - kan skära ner på risken för att bli hjärtsjuk med 30%
- För varje minut en kvinna promenerar snabbt under dagen reducerar hon sin risk för övervikt med 5 %
- Flera studier har visat att promenader kan vara lika effektiva som kemiska mediciner för att motverka depression.
- Forskare vid Stanford University fann i sin forskning ut att människor kunde generera dubbelt så många kreativa svar på problem när de gick jämförelse med när de satt.
Källa: Harward Hälsa