Ensamhet är farligt
En känsla av att vara ensam kan skapa stress i kroppen. Människan har alltid tillhört en grupp för att kunna överleva och när man känner sig ensam slår olika stressmekanismer till. Långvarig stress kan skapa skador både på hjärnan och hjärtat och bli farligt för kroppen.
Ensam tillsammans
En känsla av ensamhet behöver inte betyda att du är ensam. Man kan kännas sig ensam på jobbet om man inte blir sedd av andra. Samma känsla kan dyka upp trots att man är med familj eller vänner som bara fokuserar på sig själv och har svårt att lyssna på andra.
Att ha ett syfte är viktigt
Precis som man kan känna sig ensam tillsammans med andra, betyder det inte att man alltid behöver vara stressad när man är ensam. Men för att kroppen inte ska reagera negativt behöver man ha ett syfte. Det fina med att ha ett syfte är att det räcker med att syftet är något som betyder mycket för just dig och det behöver inte vara att rädda världen. Du kan finna syfte i att påta i trädgården, vara närvarande för en vän eller prestera bra på jobbet. Så länge du själv känner att det du gör är meningsfullt räcker det för att du inte ska känna dig ensam.
Källa: University of Zurich & Tilburg University
Swedish 
English