Att tänka mycket kan väl inte vara så jobbigt, eller?

Det är jobbigt att tänka mycket

Sedan tidigare har forskare vetat att vår prefrontala cortex påverkas när vi måste koncentrera oss mycket under en lång arbetsdag men de har inte kunnat förstå exakt hur. Nu har man tittat på olika studier och kommit fram till att det inte bara är tröttsamt, det sker en fysisk förändring i hjärnan som påverkar oss till det sämre.

Prefrontala cortex

Men vi börjar med att reda ut vad den prefrontala cortexen är och vad den gör. Den sitter i främre delen av hjärnans pannlob och styr våra kognitiva processer, alltså allt ifrån hur vi rör oss till hur vi tar bestämmer långsiktiga mål, anpassar oss i sociala sammanhang och känner empati.

Såhär påverkas vi

När vi har spenderat många timmar med att tänka intensivt skapas en metabol förändring i den prefontala cortexen, glutamatrelaterade ämnen samlas. När det händer påverkas i sin tur vår kognitiva förmåga, men också förmågan att planera och förstå långsiktigt och vi blir benägna att söka snabba lösningar. Vår empati påverkas också vilket påverkar vår omtanke om människor omkring oss.

Det kan bli stora konsekvenser

För när vi börjar jaga snabba lösningar, inte kan tänka långsiktig och inte bryr oss om människorna omkring oss är vi riktigt illa ute och det skapar en arbetsmiljö som i princip ingen trivs i eller mår bra av. Kommunikationen rasar och i förlängningen resultaten.

Viktigt med pauser och reflektion

Våra hjärnor behöver få tid att återhämta sig under arbetsdagen och arbetsveckan. Det är viktigt att komma ihåg att alla påverkas, medarbetare och ledare, alltså behöver man bygga ett arbetsklimat där man föregår med gott exempel och säkerställer att alla får möjlighet till pauser och reflektion.

Källa: Current Biology