Rörelse är bra men det kan ta emot Forskningen har länge varit entydig om att det är bra att röra på sig regelbundet, det har bra hälsoeffekter för både kroppen och hjärnan. Det finns de som tycker att det är toppen att röra på sig och ser till att göra många olika aktiviteter under en […]
Tar det emot att röra på dig, vi har veckans bästa tips! Läs mer »
Mycket som distraherar Det kan vara svårt att ta sig tid att vara själv med sina egna tankar speciellt om man är stressad, inte mår så bra mentalt eller har saker som lockar på en mobil. Det kan till och med vara lockande att inte ens försöka, kanske känns det som man skulle ha tråkigt
För att lyssna empatiskt måste man kunna fokusera på personen som talar - det innebär också att man kan behöva pausa sin egen oror eller tankar.
Planering kan hjälpa till Oavsett om du är tillbaka full tid på kontoret eller arbetar helt på distans är det dags att fundera på vad som fungerat bra och vad du behöver ändra angående din arbetsmiljö. Det kan vara praktiska saker som att du behöver en ny stol eller skärm till att det inte fungerar
Värmeböljor på sommaren kan ställa till det för oss i Sverige som inte är vana. Vi tipsar om hur du kan klara de varma dagarna.
Vi tipsar om hur man kan hjälpa hjärnan att vila när man är ledig.
Forskningen är ikapp och nu kan vi säga att det hämmar kreativiteten att sitta still framför en skärm. Vi ger förslag på vad man kan göra istället.
Att sitta i möte framför en skärm hämmar kreativitet Läs mer »
Walking Talking belyser frågor som stillasittande, isolation och stress.
Allt för mycket tid spenderas stillasittande framför en skärm Läs mer »
En promenad tillsammans behöver inte göras på samma plats, i detta inlägg berättar vi hur det funkar.
Kan man promenera tillsammans men på olika håll, jajjamensan! Läs mer »
Midsommarvecka Sommaren står, förhoppningsvis, i full blom och på fredag är det midsommar. Ofta samlar man vänner och familj för att fira och umgås, så vad passar bättre än att planera in en eller flera av våra midsommar-promenad tips! Gå tipspromenad Ett bra sätt att aktivera gammal som ung. Tipspromenaden behöver inte vara så lång
Swedish 
English