Ska vi ta en Freudiansk promenad?
De flesta har nog hört talas om en Freudiansk felsägelse, men har du hört talas om en Freudiansk promenad? Och vad har de gamla grekerna med saken att göra?
Gå snabbare – lev längre
De som vill leva längre kan med fördel att öka takten när de går. Långsam, medel eller rask takt Det visar sig i en studie först publicerad i Journal of Mayo Clinic Proceedings där forskarna utgick från data på 475 000 individer i United Kingdom Biobank study, till vilken människor i medelåldern rekryterades mellan åren
Att lyssna är en superkraft- 3 tips för att bli superhjälte!
Att lyssna aktivt är en superkraft som gör att människor runtomkring känner sig sedda och förstådda. Att lyssna aktivt skapar gemensamhet och bygger tillit. För att bli en bra lyssnare kan du tänka på följande: 1, Ställ in dig på att lyssna för att förstå, inte för att svara. Det kräver träning för ofta vill
Att lyssna är en superkraft- 3 tips för att bli superhjälte! Läs mer »
Det är spännande med stövlar!
“När du ser att någon sätter på sig sina stövlar, kan du vara ganska säker på att Något Spännande ska hända.” -Nalle Puh
Fysisk inaktivitet är en vana – inte ett beroende
Stel och trött Det är lätt att dröja sig kvar för länge i kontorsstolen – koncentrerad i något projekt och sen inse att kroppen blivit alldeles för stel och trött. Eller sitta kvar i soffan och streama några avsnitt till på favoritserien på TV. Då kan du ha fastnat i det farliga stillasittandet och är
Variation är bäst!
Denna vecka har vi möblerat om lite på kontoret, men det bästa var att vårt nya “sitt & stå” bord kom. Nu blir det lätt att variera sig mellan att stå och sitta när man är fast vid skrivbordet. 🙂
Regelbunden träning gör dig lyckligare än pengar!
Det har forskare kommit fram till efter att ha frågar 1,2 miljoner amerikaner om deras hälsotillstånd, rörelsevanor och inkomster enligt en artikel i The Lancet. De som tjänade mindre men rörde sig i snitt 30–60 minuter, tre till fem gånger i veckan var lyckligare än de som rörde sig mindre men tjänade mer.
Dela ett leende idag!
Ett leende smittar och gör andra människor gladare. Du använder också färre muskler i ansiktet när du ler. Passa på att dela ett leende med någon idag!
Promenera mer och var med i utmaningen!
Du kan vinna fina priser! Här kan du läsa om vad som gäller! Lycka till!
Östermalm nästa!
Välkomna till Östermalm! Har du promenerat längs Djurgårdens strand, flanerat längs Strandvägen eller njutit av Gärdets vidder? I så fall hoppas vi att du ska göra igen, för nu i början av September öppnar vi Walking Talking Meet för Östermalmsborna. Kika in de nya platserna på Östermalm – önska om du saknar en plats – mejla
Swedish 
English