Fysisk arbetsmiljö vet de flesta vad det är, att vi sitter och står rätt och har verktyg som gör att vi inte sliter ut oss på jobbet. Men hur ofta pratar vi om kognitiv arbetsmiljö?
Kognitiv arbetsmiljö
Kognitiv arbetsmiljö handlar om att att skapa rätt förutsättningar för hjärnan att orka och inte slita ut sig. Även här behöver man rätt förutsättningar och verktyg, det handlar om både själva tekniken vi använder och miljön vi befinner oss i och precis som med ergonomi är det olika för alla.
Tre tips för att hjälpa hjärnan
1, är att skapa ordning och reda, så det blir lätt att hitta information eller program man ska använda, på detta sätt slipper vi belasta hjärnan med att leta.
2, ge hjärnan möjlighet att fokusera. Stäng av saker som tar uppmärksamhet i forma av notifieringar eller liknande och skapa möjlighet att ha en tyst arbetsmiljö om du behöver.
3, fastna inte i en arbetsuppgift länge, speciellt om det är svårt. Att växla mellan svåra och enkla arbetsuppgifter ger hjärnan vila och återhämtning.
Källa: Chalmers Tekniska Högskola
English 
Swedish