Fyra anledningar till att promenera som samlad forskning visar

1. Att gå 2,5 timmar per vecka – alltså bara 21 minuter per dag – kan skära ner på risken för att bli hjärtsjuk med 30%
2. För varje minut en kvinna promenerar raskt under dagen reducerar hon sin risk för övervikt med 5 %
3. Flera studier har visat att promenader kan vara lika effektiva som kemiska mediciner för att motverka depression.
4. Forskare vid Stanford University fann i sin forskning ut att människor kunde generera dubbelt så många kreativa svar på problem när de gick jämförelse med när de satt.

Källa: Harward Health