Perfekt tid att skaffa nya goda vanor Låt regelbundna promenader bli en av dem Än är det ett par veckor kvar till skolstart då det mesta drar igång på riktigt efter sommarens lugn, då många haft tid för lite extra reflektion. Det är nu riktigt bra möjligheter att vänja sig med nya goda vanor och […]

Att gå 2,5 timmar per vecka – alltså bara 21 minuter per dag – kan skära ner på risken för att bli hjärtsjuk med 30% För varje minut en kvinna promenerar raskt under dagen reducerar hon sin risk för övervikt med 5 % Flera studier har visat att promenader kan vara lika effektiva som kemiska