Ett forskarteam har följt 3 000 personer under pandemin för att se om stillasittande påverkade deras mentala hälsa. Här är resultatet.
Stillasittande är ohälsosamt både för hjärta och hjärna Read More »
Ofrivillig ensamhet är farligt för hälsan i längden. Vi tipsar om hur du själv kan ta dig ur ofrivillig ensamhet och hur du kan hjälpa andra.
Ofrivillig ensamhet är farligt, vi tipsar om hur du kan hjälpa dig själv och andra! Read More »
Ibland kan stress vara bra, det gör att vi fokuserar och hjälper oss att leverera. Vi tipsar om tre steg som kan hjälpa.
Vänd din stress till något positivt, vi tipsar om hur Read More »
Hösten är en bra startpunkt för nya vanor, nya vanor kan göra att man blir mer empatisk mot sig själv och andra.
Nya tider, perfekt att skapa nya vanor och bli mer empatisk Read More »
Hösten är här och många fastnar vid sitt skrivbord, vi tipsar om hur du kan få till rörelse under en arbetsdag.
Vi påminner om bra tips för att hålla balans mellan arbete och fritid när man jobbar hemma.
Vi drar igång september med lite jobba hemma tips Read More »
Att ta en promenad är bra, men hjälper det att ta en kort promenad om man har lite tid. Ja och vi förklarar varför.
Även korta promenader utomhus är bra för hjärnan Read More »
Läs om varför känsla av sammanhang (KASAM) har varit viktig under pandemin och hur du kan göra om du behöver skapa ett syfte.
Känsla av sammanhang (KASAM) är viktig under pandemin Read More »
Vill du skapa en ny vana? Vi hjälper dig med tips på hur det kan bli lite lättare.
English 
Swedish