Blå miljö är bra för humöret!

Dras du till vatten på din promenad, du är inte ensam och det visar sig också att det är bra för humöret!
En spansk studie har jämfört humöret på personer som ena veckan promenerat 20 minuter om dagen i stadsmiljö och andra veckan 20 minuter om dagen i en “blå miljö”. Det senare är en miljö där man ser vatten under sin promenad, t.ex havet, en sjö eller en kanal. Resultatet visar att alla kände sig gladare och piggare efter en promenad i blå miljö jämfört med promenaden i stadsmiljö.

Så om du har möjlighet, sök dig till vatten när du tar din nästa promend!

Källa: Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal)