17 maj firar våra norska grannar och vi passar på att låna en bra sak av dem, nämligen att gå på tur. Packa en ryggsäck med något att äta och dricka och ta dig till ett område med fin natur som du gillar. Att gå på tur ger hälsofördelarDet finns några bra hälsofördelar med att

Det senaste året har varit slitsamt för många, både på jobbet och privat, och det kan ha skapat tillfällen där man måste be om ursäkt. Vi är alla människor och gör ibland fel, ändå kan det kännas jobbigt att be om ursäkt när det egentligen borde vara tvärt om. Det är värt att ta det

Har du också kollegor och närstående som alltid verkar vara glada, nästan så det kan bli lite irriterande ibland? Det fina är att nu finns det svar på frågan “Hur kan du vara så glad hela tiden? det har visat sig att man kan träna upp sin förmåga att se ljust på saker och därmed

Hör du till dem som har jobbat hemma större delen av året och börjar drabbas av skärm-trötthet, eller “zoom fatigue”, alltså känner dig extra trött efter en dag full med möten framför en skärm?Börja med att fundera på om ni verkligen behöver ha ett möte till och hur långt det behöver vara. Ställ in “korta

Den ofrivilliga ensamheten ökar i samhället och den är farligare än vad vi kanske tror. När man är ofrivilligt ensam slår ett varningssystem till i hjärnan som meddelar oss att vi ska söka upp vår flock. Varningssystemet skapar stresshormon, som i sin tur gör att man får högt blodryck och kan ge risk för sjukdomar

Japp du läste rätt, det är viktigt att ta hand om sig själv! Det har varit ett tufft år och även om vi börjar se ljuset i tunneln är det en bit kvar och vi behöver hjälpas åt att håll ut lite till. Därför har vi samlat några tips på hur du kan ta hand